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足の爪が白く濁ったり、形が変わってしまうと、とても不安になりますよね。

まずは、その原因について一緒に見ていきましょう。
足の爪の悩みは、20代の多忙なOLにとって、意外と身近な問題として
潜んでいます。

主な原因の一つとして挙げられるのが、爪水虫です。

これは白癬菌というカビの一種が爪に感染することで起こります。

初期には爪の一部が白く濁り始め、進行すると爪全体が白っぽくなったり、分厚く
なったり、ボロボロになることもあります。

また、爪への物理的な刺激も原因の一つです。

例えば、サイズの合わない靴を履き続けると、爪が圧迫され、変形や白濁を引き起こす
ことがあります。

さらに、爪をぶつけたり、強く引っ掻いたりするなどの些細な衝撃も、爪の健康
を損なう原因になり得ます。

特に、タンパク質やビタミン、ミネラルが不足すると、爪の成長が阻害され、
白濁や変形に繋がることがあります。

毎日の生活の中で、足の爪を健康に保つためのケアは意外と簡単です。
先ず、爪を清潔に保つことが基本です。

お風呂に入った後など、爪が柔らかくなっている時に爪切りを使って、適切な
長さに整えましょう。

爪の角は丸くカットしすぎると巻き爪の原因になることがあるので、少しだけ
残すようにするのがお勧めです。保湿も重要です。

爪も皮膚の一部なので、乾燥するともろくなりやすいです。

お風呂上がりには、爪専用のオイルや保湿クリームを塗って、潤いを
保ちましょう。

美しい足元は、自信と活力を与えてくれますよね。
健康な足の爪を保つことは、その第一歩と言えるでしょう。

その他、栄養バランスの偏りも爪の健康に影響を与えます。

特に、タンパク質やビタミン、ミネラルが不足すると、爪の成長が阻害され、
白濁や変形に繋がることがあります。

バランスの取れた食事を心がけるのが大切です。

これらの原因を理解することで、適切な対策を講じることができます。
自分の爪の状態をよく観察し、原因を特定することが、健康な爪を取り戻す
第一歩となるでしょう。

その上、厄介なことに爪水虫（爪白癬）は、他人にうつります。
感染している人の剥がれ落ちた皮膚の角質に付着した白癬菌（水虫の菌）
に触れることで起こります。

直接触れるだけでなく、たおる、すりっぱ、バスマット、靴、爪切りなどの
共有やプールや銭湯などの公共の場所での素足での接触よっても間接的に
感染する可能性があります。稀に靴下の共有でもうつります。

しかし、爪水虫になっても爪は液体だと爪表面に滞留せず、直ぐに流れ落ちて
しまうので、親油性の高密着ジェルが効果を発揮します。

今現在、爪周りの菌を殺菌消毒して、効果を発揮する薬用のジェルが良いです。
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